酸奶的健康饮食减肥食谱
健康饮食减肥食谱选择喝酸奶，这是由于它是是减肥的佳品，喝酸奶不仅可以减肥也可以排出体内的*素有益身心健康，许多的减肥朋友都喜欢这种减肥方法，不用单一喝酸奶减肥。
健康饮食减肥食谱一：
甜甜的酸奶
材料：酸奶，红糖
用法：
将1杯酸奶和少量的红糖搅拌均匀，每天可以在饭前或饭后喝，一天5次。
瘦身作用：
红糖的利尿祛暑，再配合酸奶就能促进肠道消化，联合饮食可以减少三餐的食量，吃的少了自然就可以帮助减肥。
健康饮食减肥食谱二：
红枣酸奶
材料：酸奶、红枣、香蕉
用法：酸奶、红枣、香蕉搅拌均匀后可以当做早餐食用，一天1次就可以了。
瘦身作用：
用这款美食替代我们的早餐，营养丰富又可以瘦身减肥。注重清肠，养颜通便，香蕉通便，所以是不错的饮食搭配。
健康饮食减肥食谱三：
竹盐酸奶
材料：酸奶、竹盐
用法：1杯酸奶、竹盐都搅拌均匀，同样当做早餐食用，同样一天1次。
瘦身作用：
酸奶竹盐它是化解便秘的利器，当身体内的*素排干净了，不仅会减轻体重，也可以有效的美白肌肤啊。有着非常好的作用。
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